Pränatale Yoga – Yoga während der Schwangerschaft
Dienstag 12.15-13.30
Freitag 9.45-11.00
Die Schwangerschaft ist eine Periode, die von weitreichenden Veränderungen im Körper der Frau geprägt ist: Auf körperlicher Ebene erfordern die hormonellen Veränderungen eine Yoga-Praxis, die sich fundamental von der Ausübung währen anderer Lebensphasen unterscheidet. Auf emotionaler Ebene beginnt sich die Mutter-Kind Bindung zu bilden, die in der Geburt zur Mutter mündet. Pränatale Yoga unterstützt auf mentaler, körperlicher und emotionaler Ebene eine gesunde Entwicklung der Frau zur Mutter, fördert die Mutter-Kind Bindung und bereitet auf die Geburt vor.
Der Kurs lotet die Möglichkeiten zu körperlicher Übung und Kräftigung innerhalb sicherer Grenzen aus wobei der Schwerpunkt auf der, bei der Geburt beanspruchten Muskulatur liegt. Atemübungen und Ruhephasen unter Anleitung runden das Angebot ab. Während des gesamten Kurses werden Tipps und Tricks zum Thema Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft ausgetauscht.
Der Kurs richtet sich an werdende Mütter von der 14.-42. Schwangerschaftswoche. Die Kursgebühr beträgt 160 € für 10 Einheiten. Bitte an sportlich/komfortable Kleidung denken. Alle anderen Unterrichtsmittel werden bereitgestellt. Es besteht einmalig die Möglichkeit, vor einer verbindlichen Anmeldung probeweise am Kurs teilzunehmen. Wir bitten um Verständnis, dass eine Rückvergütung der Kursgebühr nur gegen Vorlage eines entsprechenden ärztlichem Attests möglich ist.
Bei Interesse bitte die folgenden Fragen beantworten und per email an Lorien senden. Alle Antworten werden selbstverständlich streng vertraulich behandelt und unter keinen Umständen weitergeleitet.